美容効果抜群!色々と使えるココナッツオイル

美容効果が高いと注目されているのが「ココナッツオイル」です。ココナッツオイルには中鎖脂肪酸が入っているのですが、普通の油とは違って身体に蓄積されないんです。それどころか、すでにある脂肪を燃焼させてくれる効果もあるんです。なので、ダイエットにも最適なんですね。それだけでなく、肌に塗ればボディケアにも使えちゃいます。塩と混ぜればスクラブになりますし、紫外線を予防する日焼け止め効果まで期待出来ます。食べても良し、直接使っても良しと幅広い使い方が出来るんですよ。

逆立ちって美容効果があるの?侮れないその効果とは!

子供の頃学校で逆立ちしたという人も多いかもしれないですが、実はこれ美容にも最適なんです。逆立ちをすると、内臓の位置が正しい位置に戻り、血行が良くなる効果が期待出来るんです。内臓の働きも活発になり、肌のくすみやたるみを改善する効果があるんですよ。また腸にも刺激を与え、美容には大敵になる便器改善の効果まであるというんですから驚きです。逆立ちといっても、三点倒立や背中立ち、壁を補助にした逆立ちなどがあるので、意外と簡単に出来ておすすめですよ。

むくにが気になる?そんな時のおすすめ改善法!

顔や足などがむくんでしまうのって、本当に辛いですよね。そんな時には、いくつか改善法を知っておくと良いですよ。まずおすすめなのが、水分の取り方を工夫するという事です。むくみというのは、身体の水分不足からも起こります。トイレにいくと水分が排出されるので、その時にコップ一杯の水を飲むと良いです。この時、常温の水をゆっくり飲むというのがポイントです。顔のむくみが気になる時は、タオルを使った改善法をおすすめします。蒸しタオルと冷たいタオルを、交互に顔に当てる事で、むくみ改善効果が期待できます。

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